世界上真的有所谓的气功吗?

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您好,答案为有

大雁气功是一个历史悠久的上乘功法体系。据说大雁气功创自晋代的道安法师,及后辗转流入道家昆仑派中秘传,至今已有一千六百余年。在道家的养生哲理长期熏陶下,大雁功的体系不断完善和发展。它大概可分成前三百年武功,和后五百年养生和治疗。因此,大雁功的体系不单只是非常完整,而且其功法类别也相当广泛,包罗有养生、治病的动功、静功、医功和武功等,共七十余套的功法。

大雁气功是建基于我国道家哲学和养生理念。功法都是按着阴阳变化、五行八卦及经络气路特性而编排。它是以动作导引为主的一种自然功法。在湖南长沙马王堆三号汉墓出土的西汉初期《帛书》44幅《导引图》彩绘,更好证明了我们远在西汉时代的祖先,已盛行以气功导引作为养生之道。汉代名医华佗以气功导引的基础,模仿虎、鹿、熊、猿、鸟,创造的“五禽戏”更脍炙人口。大雁气功就是模仿大雁这种高能和长寿鸟的形态、动作、起居、习性,按照气在人体内运化的原理编排而成。后期,再承继道家的丹道修炼方法,发展成一门上乘的养生气功功法体系。”

大雁气功虽功法高深,但简单易练,入门容易,深造也不难,老幼皆宜,没有禁异,而且安全性极好。中老年人练此功有明目醒神、疏经和血、祛病健身之功效,年轻人修炼则可改善人脑的智能,能增强记忆力和提高学习能力。年纪越小,效果就越显著。

大雁气功以练本、治本为主,激导人体主要经络穴位,加强整个人体的功能,优化神经和体液调节系统,调节脏腑机能,平衡阴阳,调和气血。因而可治疗各种慢和其它疾病,诸如:神经、心血管、呼吸、消化、泌尿等系统的各种疾病,还可治疗精神病、癫痫病、各种结石症、各类内外关节炎、皮炎、妇科病、糖尿病、胰腺病、尿毒症、胸膜炎、脑瘤.五官疾病、耳聋、青光眼、白内障、各种毒症、红斑狼疮、梅毒、艾滋病、癌症以及腰腿四肢的疾病等。久练可以防止各种毒症和癌症的发生。

大雁气功总部的历史.

大雁气功总部始创于1982年,是中国气功研究会和北京气功研究会的会员单位。由大雁气功第二十七代传人杨梅君亲任掌门,主理大雁气功健身事业。

1997年5月,“大雁气功”通过全国征集体育健身方法办公室的审定:成为中华体育健身方法。

1998年10月,“大雁气功”被国家体育总局审定为:可向社会推广的健身气功功法。并颁发证书。

至今已经有计划地传授功法20种。其中,基础功法包括前、后六十四式、拍打健身功、大雁健美功、五行静功、排毒静功等6套;高中级功计有昆仑缠手八卦、八字拔腰功、三叉螺旋功、大雁掌、绵掌、五行八卦拳、开胸放香功、开发拳以及安位静功、遥视炼丹静功、高级秘传静功、开穴静功、佛禅收气静功等14套。

大雁气功的发展和未来

目前,大雁气功已在全国大部分省市普及,取得良好效果,练功者已超过二百万人。在香港、日本、东南亚、美国、加拿大、西北欧等国家和地区也赢得大批爱好者,并深受赞誉。

大雁气功宗师杨梅君虽已去世,但她为人类健身事业服务的精神,将永远留在后人心中,成为大雁气功发展史上一座不朽的丰碑。

现阶段大雁气功总部由杨梅君入室弟子、大雁气功第二十八代传人王泰力主理日常事务。本着继承大雁气功,研究大雁气功、发扬大雁气功,造福人类的精神,实实在在的工作态度,来开展各项大雁气功健身活动。为了能使大雁气功走上一条遵纪守法、真正为广大群众服务的健康发展之路,望广大有志之士献策献力,共创大雁气功辉煌!衷心祝愿全国人民身体健康!气功是我国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。

气功大致是以调心、调息、调身为手段,以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动,调息是调控呼吸运动,调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法,是气功学科的三大要素或称基本规范.

原始的气功没有名称,以后一部分称为“舞”,如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之”。春秋战国时期,气功被概括于“导引按跷”之中,如《素问·异法方宜论》的“痿厥寒热,其治宜导引按跷”,而散见于历代名家著作中的静坐、坐忘、禅定、胎息、行气、服气、调气、周天、内丹等也都属于气功的内容。至于“气功”一词,最早见于晋代道士许逊所著《净明宗教录》一书,即使这是后世托名之作,那么最晚也在隋唐时期。在隋唐以后才出现的《中山玉柜服气经》记载:“气功妙篇,气术之道略同……”,但在内涵上与我们现在所说的气功不完全一致。现在所通用的气功,则是在50年代建立了北戴河气功疗养院之后才逐渐得到推广的。

气功是人们在生产、生活、医疗保健等多种实践中,逐渐总结而形成的。气功疗法与体育疗法有联系又有区别,它可以包括体育疗法,但体育疗法却代替不了气功疗法。肢体运动始终只是气功调心的手段之一,呼吸运动也是为调心服务的,三调是统一的整体,必以调心为核心。内练与外练是结合的,应以内练为主。气功之气是指“内气”、“真气”,具有更深刻的含义。气功疗法具有综合性的特点,至少它是心理疗法与体育疗法的综合。

气功疗法包含心理疗法,但是与心理疗法有区别。心理疗法一般是指医生用语言、表情、姿势、态度等,对觉醒状态下的病人进行说理、暗示治疗;或用一些特殊的诱导方法,使病人引起一种表面上有些类似于睡眠的催眠状态,再对呈催眠状态下的病人进行暗示治疗。故病人始终是被动的。而气功疗法的特点是发挥病人的主观能动性,病人在医生指导下,通过自我锻炼从而加强自我控制能力而收效。

气功与宗教有着本质的区别。气功作为一门科学,不涉及各教派的宗旨与教义,只从教徒的修炼实践中提取科学的内涵。这反映在道藏、佛经中也记载了不少古代气功的资料;另外宗教中的一些理论,也常为练功者所借鉴。

气功的一些特点

第一、经络、穴位、气血学说是中国气功的理论基础。中国传统医学包括丰富的内容,气功是中国传统医学宝库的一颗瑰丽的明珠。

经络、穴位、气血学说,是中国传统医学的理论,是中国气功的理论基础。

经络、穴位、气血是非常复杂的人体现象。可以简单而形象地解释:经络是气血运行的通道,穴位是气血运行的出入口。

气功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激,气血在经络中运行通畅。

第二、中国气功体现了天人合一,人和自然合一、形神合一的整体观。

中国气功强调天人合一,人和自然界有着密切不可分割的联系,人的机体受到气候、环境等因素的影响。中国气功重视人与自然界的动态适应。

中国气功强调人与社会的统一。社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系,中国气功修练强调人要适应社会。

中国气功强调形神统一。气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。它既可以提高人体的生理功能,又能提高人体的心理功能。气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的,二者相互联系、相互制约。

第三、中国气功受道家、儒家、佛家和医家的影响。

中国气功在其形成和发展的过程中,吸取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论及健身祛病的技术,逐步形成中国气功博大精深的理论体系和丰富多彩的养生技术。

第四,中国气功功法丰富多彩。

中国气功功法种类繁多。中国气功功法众多,表现了中国气功理论内容和技法的丰

以中国气功流派划分,可分为道家功、儒家功、佛家功、医家功和武术五大派别。

以练功的动静划分,可分为静、动功。一般认为太极拳就是一种动功。

以练功的姿势分,有卧功、坐功、站功与活步功。

以练功的手段分:侧重意念锻炼的意守功;侧重呼吸锻炼的呼吸功;侧重姿势锻炼

从70年代未到现在,全国各地推行与普及的气功功法是以动功为主,并且不少是群体练功。

第五、中国气功具有预防和治疗相统一的特点。修炼中国气功有病祛病,无病健身。练功祛病与练功健身是统一的,二者不可分离。

第六、中国气功能够调整人内在的生理与心理功能。中国气功能够调整人体的生理功能与心理功能;能够充分调动人体生理的积极性与心理的能动性;能够充分发挥人的生理潜力与人的心理潜力。

第七、中国气功对人体身心具有整体性和双向性的调节特点。

中国气功,不仅对人体生理功能具有多层次的调整作用,而且对人的心理功能也有多层次的调节作用。它既可对人体的神经系统进行调节,也可对人体的呼吸系统、消化系统进行调节。

中国气功既可调节人的情绪,又可调节人的情操。

中国气功既可使高血压调整到正常水平,又可使低血压调到正常水平,又可使低血压调到正常水平。既能调整便秘,又可调整腹泻。

中国气功既可把抑郁情绪调整到正常,又可把烦躁情绪调整到正常。

第八、中国气功包含着丰富的心理学思想。

中国气功蕴藏着丰富的心理学思想,特别是蕴藏着丰富的健康心理学思想和医学心理学思想。这些宝贵的医学心理学思想,是建立与发展具有中国特色的健康心理学和医学心理学思想的来源之一。

中国古代诗人练气功,得到了心理体验,写成诗文。这些诗文反映了练功的心理效应。

白居易在《冬夜)诗中写道:家贫亲爱散,身病交游罢;眼前无一人,独掩村斋卧。

冷落灯火暗,离披帘幕破;策策窗户前,又闻新雪下。长年渐省睡,夜半起端坐;

不学坐忘心,寂寞安可过。兀然身寄世,浩然心委化;如此来四年,一千三百夜。

陆游在《秋怀十首)之一中写道:辟尘当以犀,沼缨当以水;龟堂一柱香,世念去如洗;

人生天地间,太仓一秭米;哀哉不自悟,役役以至。孰能从我游,跌坐燔柏子。

夜半清磬声,悠然从定起。

第九、心理因素是气功机制的重要组成部分。

气功的机制是复杂的。它是由心理因素、生理因素、生化因素所组成。心理机制是气功机制的重要组成部分。意念、情绪、暗示、认识与信心是气功心理机制的基本要素。这五个基本要素之间也是相互联系相互制约的。

练功效应的大小与环境因素、心理因素、生理因素等都有关系。而心理因素是影响气功效应的大小的主导因素。情绪稳定、心平气和、对气功充满信心,坚持不懈,对气功效应有很大作用。

第十、中国气功对心理功能有很大的调节与改善作用。

修炼气功,不仅对人体生理功能具有调节。改善作用,而且对人的心理功能也具有调节与改善作用。气功能对人的情绪、意志、性格、智力等具有调节与改善的作用。

气功与一般的体育锻炼有何异同?

气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法,都具有健身作用。气功,尤其是动功,也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求,则与体育锻炼中的体操无异,只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容,而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要,就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法,是“调身”达到完美状态的保证。体育锻炼也很重视心理状态的影响,几乎所有的体育项目的竞技成绩都与运动员的心理稳定性有关,只是影响的程度不同,象射击、射箭,情绪的任何波动都可能大大影响成绩。

传统体育中的武术,与气功更是密不可分。所谓“外练筋骨皮,内练一口气”,就是指武术与气功的结合。武术发展到今天,最引人注目的还是它与气功结合而起到的健身治疗作用。传统气功中的“五禽戏”、“八段锦”等许多功法,往往也同时被归入体育锻炼之列。

但是,气功与体育锻炼之间仍有很大的区别,表现在以下几个方面:

1、体育锻炼着重“调身”,即形体的锻炼,其“调息”的目的是为了在激烈的体育锻炼过程中得到充足的氧气供应,并不断地从体内排除二氧化碳,以保证大脑、肌肉所消耗的能量得以及时的补充,从而保证体育竞技顺利进行。也就是说其目的在于使形体的锻炼得到充分的发挥。而“调心”也同样是为了保证形体的完美发挥。气功与此不同,气功的三要素中,“调心”起着决定性的主导作用,“调身”只是顺利进行调心、调息的重要条件,“调息”则有助于体势的放松和精神的宁静。三者有机地结合起来,逐步达到气功入静状态,并在意识的主导下进行机体内部功能的自我调整和锻炼,通过特殊的心理过程来改变自身的生理状态,达到治病强身的目的。

2、与体育锻炼相比,气功更强调人的心理状态对人体健康的影响,强调通过主动的自我精神活动来调整自身的生理活动。在气功入静状态下调动和培育人体的生理潜力,起到强身治病的作用。

3、气功锻炼是在气功入静状态下进行的有呼吸要求的运动,它要求在保持松静自然的基础上,全身协调运动,呼吸柔和细缓,使耗氧量降低,心率减缓,血压降低,在整体上提高身体素质;这与一般的体育锻炼使呼吸加快,耗氧量增多,心率加快,血压升高,从而加快身体某些部分的新陈代谢,使形体按特定的要求完美发展等,有着很大区别。

气功与中医有什么关系?

气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中,对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容,都有记载。在《素问》的八十一篇中,就有十几篇直接或间接地谈到有关气功方面的内容。可见,在春秋战国时期以前,气功已成为一种重要的医疗保健方法。

从中医发展史上看,我国历代医家对气功都很重视。不仅在著作中有对气功的论述,而且许多名医本人也是气功实践家。如汉代名医张仲景在其名著《金匮要略》一书中说:“四肢才觉重滞,即导引吐呐,针灸膏摩,勿令九窍闭塞”。这里所说的“导引吐呐”就是气功的一种方法。著名的“五禽戏”,相传就是汉代名医华佗所创,流传到今天仍被气功爱好者所喜爱。其后晋代葛洪所著《抱朴子》、南北朝陶弘景所著《养性延命录》、隋代巢元方所著的《诸病源候论》、唐代孙思邈所著《备急千金要方》、王焘所著《外台秘要》、宋代《圣济总录》以及金元四大家的著作中都有气功方面的论述。在明代著名医学家李时珍所著《奇经八脉考》中指出:“内景隧道,惟返观者能照察之”。意思是说,在练某种静功的过程中能够觉察出人体的经络变化。清代著名温病学家叶天士和吴鞠通,都有气功的实践和论述。近代名医张锡纯所著《医学衷中参西录》中也有专论气功的章节,并指出学医者应参以静坐。从以上提及的名医和论著与气功的关系,即可知气功养生学历史之悠久,又可见气功在中医学中的重要地位。

气功作为中医学的一个分支,在理论上主要以中医理论为基础,在创编功法和气功锻炼中也应用阴阳、五行、脏腑、经络、精气神等学说作指导;对气功锻炼产生的效应及气功作用机制等认识,到目前为止,也主要以中医理论来阐述。当然,由于自古以来,气功实践不只为医家独有,儒、道、佛、武等各家在各自不同的实践中,分别对气功形成了自己的认识,也构成了气功理论的一部分。

气功实践的结果也为中医学提供了新的内容,如明代医学家李时珍、张景岳等分别对奇经八脉和丹田命门理论的系统阐发,在很大程度上是建立在气功实践的基础上的。气功强调对意念的运用,是对中医调神理论和情志学说的补充和发展。掌握了气功心身同练的特点,有助于深入理解中医“形神合一”、“天人合一”的整体观,而气功作用机制的探讨,亦有益于对中医“气化论”、“精气神”理论和脏腑心理相关性等的深入认识。发掘整理气功与药物配合应用,气功针灸、气功按摩等传统治疗方法也可提高临床疗效、开拓新的治疗途径。

五行丹能治什么病

五行丹渊源于东方传统的民间疗法。医药不发达的过去,人们炒海盐,或把海盐装在竹筒里烧制,用于消化不良、外伤止血和消毒、刷牙漱口等。在我国云南部分寺院,这一传统疗法沿用至今。中国医学宝库《本草纲目》中也说“盐可治百病”,并有把海盐装在陶瓷中炒了以后用做药物的记录,这种盐被称做炼盐或者炒盐而已。可以说,五行月渊源于东方古老的阴阳五行原理——“千载智慧”;工艺来自于佛家、道家及民间的“传世密宝”,并经现代科学技术进一步发展的21世纪“神药”。

随着五行丹的食用和药用价值被世人所认识,五行丹倍受推崇,它被冠以“神奇的健康盐”、“比黄金还珍贵的盐”、“解毒食品之王”、“现代病的克星”等美称,了解五行丹的原材料,有助于揭开五行丹的神秘面纱。让我们简要地看一下天然海盐、松香、竹子、黄土这四种材料的特性和药性。

l、天然海盐(水或金):盐促进新陈代谢,调节体液渗透压,保持酸碱平衡。盐具有解毒、消毒、消肿、杀菌、防腐、助消化等功效。

2、竹子(木):很早就开始用做重要的药材,它具有节热利胆的供销,可用于治疗胆热,咳嗽、中风痰淤、惊风、癫痫和破伤风等。竹子中含有铁、铝、镁、钙、钡、钻等20余种微量元素。

3、松香(火):松香有止痛、杀菌、排脓、生肌之功效。松香还有中和解毒重金属的功能。一位俄罗斯的医学家指出松香具有排除体内有毒汞的实验取得了成功。松香常用于治疗脓肿、湿疹、痔疮等症。松叶、松皮、松果、茯苓、松花、松菇等均有药性。

4、黄土(土):无毒,含有多种微量元素。黄土能止泻,中和肠内毒、药毒、鱼毒等。黄土中的微量元素、远红外线以及负离子,具有改善血流,活跃细胞的功效。目前黄土己被广泛使用于保健品。

五行丹是解毒食品之王

正如前述,一切现代疾病的根源是体内积毒,而解毒是最基本的疗法。解毒有多种,有西医的、中医的等等,然而唯有自然解毒才是最安全、最彻底,而五行丹正是既没有毒副作用,又是神奇的解毒食品。

1)五行丹与防毒

现代人吃公害食品、加工食品、且过食,而这些食物消化不良,是生成肠内毒素的主要原因。五行丹是天然消化剂,它含有的氯元素用于形成胃酸,是胃液的主要成分,有了胃液食物才能消化,从而增强了脾胃的功能。同时.由于五行丹的特殊加工工艺,使五行丹的金属成分比精盐的高,因此它是一种碱性食品。对于人体的消化器官来说,内液多呈酸性,通常消化、吸收不好的人导致营养失衡,都是由于消化过酸,五行丹正好起到中和作用,重新建立酸碱平衡。

2)五行丹与解毒

由于污染及饮食结构的改变,现代人多营养失衡,并且普遍缺少矿物质和微量无素。五行丹中含有几十种矿物质成分,有效的补充了人体必须的各种微量元素,使人体达到多种化学平衡。另外,五行丹中的松香据近代药理学研究,还含有清除重金属毒索的作用。同时,由于

五行丹的解离度相对较小,因此它更易通过细胞膜,调节新陈代谢,达到解毒的作用。

3)五行丹与排毒

现代人的消化功能、排泄功能均低下,饮食入胃由于不能被充分的消化、排除.积于肠中形成宿便,也就是人们常说的便秘。松香具有很强的去除去积热的作用。同时,碱性润下,Na+作用于肠壁细胞,阻止了大肠壁细胞对水分的吸收,达到排毒作用。汉代学者王充曾指出:"若长寿,要净肠,清宿便。"

4)五行丹与消炎

五行丹具有防腐、消炎作用。自古以来,天然海盐一直被用作消炎剂,它具有防止有机物腐烂的作用。现代人由于食用公害食品、加工食品,且食肉过多,所以体质普遍偏酸性,酸性体质易腐败.易变成炎性体质。五行丹作为一种碱性食品,能够很好的调节酸碱平衡。一般来说任何细菌、病毒、癌细胞都无法生存。另外,渗透压也使五行丹具有极强的消炎功能。 此外,血行丹中的微量元素调节人体化学半衡,提高人体细胞的活性,从而提高免疫力及抗细菌能力。

5)五行丹与抗癌

五行丹是采用天然海盐进行加工,故而有一种叫核砒素的物质存在,它是在海洋巾由于海水长期受地球内火的影响形成,这一剧毒物质,具有杀l体内癌细胞的极强功效。在经过了1000℃以上的高温,去其毒性,只留下药性部分。另外,五行丹中还含有一种元“砷”。砷也是剧毒物质,但微量吸收变为补药,它能杀灭任何细菌、病毒及癌细胞。最近研究表明,砷具有能使肝癌细胞自杀的能力。这一成果己被广泛推广于临床实践.

6)五行丹与净血

五行丹具有降低血脂,净血的作用。五行丹中含有微量硒,是体内重要的抗氧化酶的活性基因,可以清除过酸化脂肪质。同时,五行丹中还含有锗,能够增强人的红血球,造出纯净的血液。我们曾做过这样一个实验.把一碗浑浊的洗肉水里放入一勺五行丹,很快这碗水就变的清亮了。

7)五行丹与pH值

现代人食用公害食品、加工食品,且食肉过多,所以体质普遍偏酸性。这是毒性体质的表现之一。酸性体质易腐败,且易发炎,而炎症又是滋生包括癌症在内的各种疾病的温床。五行丹是碱性食品,pH值一般在9---11之间,且渗透力极强.是一种把酸性体质调节成微

碱性体质的最好食品。

8)五行丹与人体化学平衡

人体是由蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(微量元素)、纤维、水等营养成分组成的,其中微量元素具有调节人体化学平衡的作用。人体化学平衡与免疫力有着密切联系,一旦缺少某一种元素,人体就会失去化学平衡,导致严重的后果。举例来说,碘是人体所需要的微量元素之一,它在人体内多了也不行,少了也不行,只要缺少它,人体就会失去化学平衡,带来严重的后果——缺碘症。现在普遍流行的缺钙症也说明了人体化学平衡的重要性。五行丹不仅保留了天然海盐中的几十种矿物质成分,而且还从竹子、黄土、松香等材料中吸收了人体所必需的各种微量元素,可谓微量元素的宝库。

9)五行丹与减肥和美容作用

肥胖症的主要原因是新陈代谢、酸碱、营养等的不平衡。这些因素导致体内堆积过多的脂肪,不仅影响外观,而且还易引起各种疾病。五行丹具有调节新陈代谢、酸碱平衡、营养平衡等作用,从根本上改善肥胖症状,减少体重。

另外,五行丹富含的微量元素能使皮肤柔软光华;五行丹的还原力可防止皮肤老化,能使皮肤更加年轻。

辟邪朱砂有用吗?

朱砂一般是有清心,镇静,明目,安神,解毒的效果。一般在中药里面用于失眠梦比较多,心悸,容易惊吓或是癫痫发狂的症状缓解,还有对于口疮,视物昏花,小儿惊风都有改善。辟邪也是一种说法而已,如孩子惊吓可以镇静。并不一定是辟邪效果。要注意孕妇和肝肾功能不全的,不适宜使用。也不适宜大量使用。

我有个怪病,每次坐着一站起来或者一紧张身体就会变的僵硬不受控制,会像癫痫一样抽动!请问有知青人吗?

抽搐,要注意有可能是以下的疾病,第一种疾病可能是发作性的肌张力障碍,这种疾病可能有特殊的姿势所诱发,比如从坐位到站位可能出现肌肉的抽搐痉挛等,需要进行一些相应的药物治疗,或者是局部的肉毒素治疗的,缺乏非常特异性的根治手段。

第二种情况,如果一站起来就抽搐,有明显的表演性质,也要注意是不是一些癔症的发作,癔症的发作主要是心理性的疾病,需要暗示疗法。

第三种情况出现抽搐,也要警惕是不是癫痫发作所导致的,这种情况,建议完善一下脑电图检查,明确一下是不是癫痫的。

抽搐还有可能是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起,如果你在其他体位是不明显,只有在久坐之后出现,考虑为神经血管受压引起可能性较大。神经血管受压引起的话,除了抽搐,还常伴随有下肢的麻木,建议需要久坐时可以隔断时间就稍做调整坐姿,左右移动下身体重心,不要持续的几

主要还是去医院看看比较靠谱…望采纳谢谢